Las clases son una actividad en grupo que tienen como objetivo desarrollar diferentes cualidades y habilidades tales como flexibilidad, concentración, control del movimiento y relajación entre otras.

Mediante una serie de encuentros semanales de una duración comprendida entre 1 hora y 1 hora y media durante un número determinado de semanas, los participantes aprenden ejercicios que también pueden practicarse en el día a día.

Las clases que ofrece actualmente el Método Grinberg son:

•    Clase de Relajación
•    Clase Para Mejorar la Condición Física
•    Clase de Concentración
•    Clase de Movimiento

Los entrenadores, están autorizados para crear sus propias clases:

•    Liberarnos a través de la voz
•    La espalda: nuestro eje central
•    Ojos que ven